Doel van het programma:
In 2024 een fittere versie van jezelf te worden. Lekkerder in je vel zitten, minder pijntjes, beter slapen, meer energie. Alles staat of valt met een gezonde lifestyle. Sport en voeding zijn essentiële voorwaardes voor een gezonde lifestyle.
Door middel van thema-avonden over sport en voeding plus extra trainingen met gelijkgestemden, leren we je wat je kan doen om daadwerkelijk een fittere versie van jezelf te worden.
Het programma bestaat uit 2 focuspunten namelijk;
Sport
- Thema-avond; Hoe moet je trainen om sterker of fitter te worden.
- Wekelijkse challenges.
- Extra work out avonden met gelijkgestemden.
- Online coaching.
Voeding
- Thema-avond; Hoe kan voeding je prestaties verbeteren, zorgen voor een gezond gewicht en ervoor zorgen dat je je fit voelt. Door orthomoleculair therapeut Jorien van www.puurjorien.nl
- Wekelijke challenges.
- Online coaching.
Alle deelnemers komen in een WhatsApp groep waar we de sport en voeding challenges delen, waar we elkaar motiveren en waar je vragen kan stellen over sport en voeding
Data en tijden
| Datum | Tijd | Inhoud | Locatie |
| 8 januari | 20.45 uur | Info avond program thema-avond trainingsleer | Pand Hoog gevoelig heel gewoon |
| 15 januari | 20.45 uur | Thema-avond voeding | Pand Hoog gevoelig heel gewoon |
| 22 januari | 20.30 uur | Extra work out | Hooiberg |
| 29 januari | 20.30 uur | Extra work out | Hooiberg |
| 5 februari | 20.30 uur | Afsluiter |
Kosten deelname 60 euro.
Naast het volgen van het programma, zien we graag dat je minimaal 2 x per week komt trainen bij SportOlst. Dit voor het meest optimale resultaat en als je dat ritme kan volhouden die 5 weken, dan wordt het daarna alleen maar makkelijker om standaard minimaal 2x per week te sporten, wat voldoende moet zijn voor een gezonde lifestyle.
Aanmelden
Mail je gegevens naar kai@sportolst.nl en dan nemen wij contact met je op!