Wat is beter; kracht of cardio training?
Beide krachttraining en cardio kunnen helpen bij afvallen, maar ze doen dit op verschillende manieren….
Trainen bij SportOlst
SportOlst verzorgt trainingen in Olst en omgeving voor alle leeftijden en niveaus. Van bootcamplessen in de buitenlucht tot personal training en speciale sportlessen voor kinderen. Vanaf 6 euro per les kan je zelf bepalen wanneer, hoe laat en hoe vaak je komt sporten. Belangrijkste is dat plezier voorop staat. Daarmee kan je voor jezelf het verschil maken!
Laatste nieuws
Fitter dan Ooit met het After Summer Program: 12 Weken tot Succes!
SportOlst presenteert het After Summer Program: een intensief 12-weekse krachttrainingsprogramma, speciaal ontworpen voor mensen die…
Officiële opening nieuwe locatie!
We zijn verheugd om jullie uit te nodigen voor het feestelijke openingsfeest van onze nieuwe…
Gratis proefles
Meestal kom er pas achter of iets echt bij je past als je het hebt geprobeerd. Daarom biedt SportOlst je één gratis proefles aan om kennis te maken met de trainingen. Samen kijken welke training en niveau voor jou het meest geschikt zijn zodat je uiteindelijk aan kunt sluiten bij trainingen bij het niveau dat het meest bij je past.
Abonnementen
Motiveer jezelf om wekelijks te trainen met een jaarabonnement bij SportOlst. Kies jouw moment in de week om een training bij SportOlst te doen. Inschrijven op een les doe je met de Virtuagym app. Na een jaar stopt je abonnement automatisch en kan je weer voor een jaar verlengen!
Prijs per maand. Abonnement maandelijks opzegbaar. Betaling verloopt via Virtuagym.
Met een rittenkaart koop je deelname aan een beperkt aantal lessen. Het biedt je de mogelijkheid om eerst eens te proberen of regelmatig buiten trainen bij SportOlst bij jou past of om deel te nemen aan onze trainingen als je tijdelijk in de buurt bent.
KIDS workout
Ook deelname aan de KIDS workout boek je met een rittenkaart.
Prijs per rittenkaart. Betaling verloopt via Virtuagym.
Wil je gefocust aan jouw sportdoelen werken en heb je daar meer voor nodig dan onze gewone lessen? Dan is er de mogelijkheid voor personal training. De kosten voor personal training zijn afhankelijk van jouw persoonlijke wensen. Neem contact op voor meer informatie.
Onze lessen
SportOlst biedt een breed scala aan trainingen voor alle leeftijden en niveaus. De beschikbare trainingen zijn:
Bootcamp
Een intensieve workout met vooral lichaamsgewichtoefeningen, gecombineerd met banden, touwen en elastieken voor variatie en uitdaging.
Kracht & Conditie training
Deze training combineert gewichten (zoals barbells, kettlebells en dumbbells) met high-intensity conditie-oefeningen om zowel kracht als uithoudingsvermogen te verbeteren.
Krachttraining
Gericht op het sterker worden, met gebruik van gewichten om spierkracht op te bouwen.
Start Group Training
Voor beginners of mensen die weer willen beginnen na een pauze. Deze training focust op de basis en legt de nadruk op techniek.
KIDS Workout
Gebaseerd op het Athletic Skills Model, wat betekent dat kinderen op een speelse en gevarieerde manier werken aan behendigheid, lenigheid, kracht en snelheid.
Voor elke training is er aandacht voor techniek en progressie, afgestemd op het niveau van de deelnemers.
Lesrooster
- MA
- DI
- WO
- DO
- VR
- ZA
18:30 | Startgroep workout
Overwetering
19:30 | Kracht & Conditie training
Overwetering
19:30 | Bootcamp
IJssel
18:30 | Kracht & Conditie training
Overwetering
19:30 | Kracht & Conditie training
Overwetering
9:00 | Krachttraining
Overwetering
19:00 | Kracht & Conditie training
Overwetering
20:00 | Kracht & Conditie training
Overwetering
18:30 | KIDS Workout
Overwetering
19:30 | Kracht & Conditie training
Overwetering
9:00 | Bootcamp
IJssel
Contact opnemen
Heb je vragen over het volgen van lessen, aanvragen van een proefles of iets anders? Stuur een mailtje en we komen er snel bij je op terug.
