Wat is beter; kracht of cardio training?
Beide krachttraining en cardio kunnen helpen bij afvallen, maar ze doen dit op verschillende manieren. Wat het beste is, hangt af van je doelen en voorkeuren. Krachttraining: Cardio: Wat is beter? Beste aanpak:De combinatie van beide is ideaal. Bijvoorbeeld: Door ze te combineren, optimaliseer je je vetverbranding en werk je aan zowel je spierkracht als …
