Iedereen doet dezelfde training.
Niemand hoeft hetzelfde te presteren.
Morgen starten we bij SportOlst met een nieuwe trainingscyclus.
We werken met een rep-range in plaats van één verplicht aantal herhalingen. De één kiest bij de deadlift bijvoorbeeld voor 12 sterke herhalingen, terwijl een ander bij push-ups richting de 16 gaat.
Je kiest per oefening wat past bij jouw niveau. De techniek blijft leidend en vanuit daar bouwen we het gewicht en de herhalingen verder op.
Dat is voor ons belangrijk: samen buiten trainen, met een duidelijk plan én ruimte voor verschillen.
Wil je ervaren hoe dat werkt?