Bij SportOlst trainen we het hele jaar buiten in Olst. Ook tijdens koudere, donkere en nattere herfstdagen gaan onze kracht- en conditietrainingen door.
Snel op temperatuur
We beginnen met een goede warming-up. Daarna trainen we het hele lichaam en is je lichaam meestal snel op temperatuur.
Welke kleding draag je?
Werk met meerdere dunne lagen. Draag een sportshirt met daarover een dunne trui en eventueel een wind- of regenjack. Zo kun je tijdens de training eenvoudig iets uittrekken.
Dunne handschoenen zijn prettig bij koud weer. Neem daarnaast een droog shirt of vest mee voor na afloop, zodat je niet in natte kleding afkoelt.
Een geschikte buitenlocatie
Onze trainingslocatie heeft een verharde ondergrond en professionele materialen. Met geschikte sportschoenen en passende kleding kun je daardoor ook in het najaar goed buiten sporten.
Plan aan het begin van de week twee trainingen met voldoende hersteltijd. Wil je kennismaken met buiten sporten in Olst? Boek dan een gratis proefles bij SportOlst.